Madero masaža z valjčki 30 ali 40min - za boljšo prekrvavitev telesa, spoščanje mišic, posledično pa tudi bolj napeto kožo z manj celulita (pri daljši opciji vključimo tudi masažo ramen in vratu)

Madero in tajska masaža hrbta 50min - odlična kombinacija najboljšega od obeh masaž; globoka prekvavitev tkiva z valjčki in bolj napeta koža, s tajsko masažo pa poskrbimo za večjo prožnost in manj napetosti v telesu.

Joga - na naših vadbah sledimo in opazujemo svoja telesa, da joga položaje prilagajamo telesu in ne obratno. Zaradi majhnih skupin (največ 8) vam vaje lahko po potrebi prilagodimo. Skrbimo za pravilno držo med vadbo, na vas pa je, da znanje prenesete v vaš vsakdan.

Pilates - stremimo k najboljši možni drži telesa med vadbo in zunaj nje, zato vas med vadbo ves čas spremljamo in vodimo skozi položaje. Z aktivacijo trupa, rok in nog skrbimo za prožno in črvrsto telo. Poudarek je na pozorni izvedbi vaj in dihanju.

Masaže

Vodene vadbe